Thursday, November 28, 2013

Как да се подготвим за Елбрус?

Една от мечтите ми е да изкача връх Елбрус и рано или късно това ще се случи. В това съм сигурен! 


Тази статия е за това каква подготовка трябва да има всеки ентусиаст, желаещ да изкачи връх по-висок от Мусала, а и по-нисък от него. Не става въпрос просто да го изкачи със сетни сили и усилия, а да се чувства комфортно от това. Удовлетворението така или иначе идва само́ накрая, но с цената на какво?

Tuesday, November 26, 2013

Как да изградим своята самоувереност?



Душевната хармония и здравето са най-важните неща, на които човек трябва да обръща внимание постоянно и най-редовно да полага грижи за възстановяване и поддържане на техния баланс. Натовареното ежедневие e фактор, който влияe негативно на енергийния баланс и води до създаване на подтиснатост и постоянно напрежение, а неминуемо следствие от това е повишаване на самокритиката, понижаване на продуктивността и липсата на самоувереност.

Wednesday, November 6, 2013

АЗ СЪМ ГАДНЯР, ЗАЩОТО СЪМ ИЗВЪРШИЛ ГАДНИ НЕЩА (вина за действията си)

ВИНА №4 - ПРИЧИНИТЕ

Предишна статия АЗ НЕ ИЗПИТВАМ НИЩО, А УЖ ТРЯБВА ДА ОБИЧАМ (вина за равнодушието)

Човек изпитва чувство на вина за постъпки, които дълбоко в душата си смята за "неправилни" и "лоши". Типичен пример за такова чувство на вина е вината от изневяра. Ако човек има вътрешно убеждение, че да изневеряваш е лошо (по морални, религиозни или още някакви съображения), то той винаги ще се измъчва от това чувство на вина.

Tuesday, July 23, 2013

Как да пишем хубави истории


от Кърт Вонегът 

Всички ние сме своего рода писатели. Всички пишем нещо - петиция към кмета, любовно писмо, пост в социалните мрежи. А това означава, че разказваме истории. Ами защо да не го правим както трябва? Кърт Вонегът разказва как да пишем хубави истории.

***

Всичко е просто - разпределяме сюжета по осите. Вертикалната ос - това е съдбата: щастлива съдба - нещастна съдба. Болестите и нищетата се намират отдолу, разцветът и превъзходното здраве - отгоре. Средностатистическият човек се намира някъде по средата. Хоризонталната ос - това е оста на времето: начало - край.


Сега ще ви дам един маркетингов съвет. Хората, които могат да си позволят да купуват книги и да ходят на кино, не обичат да слушат за болни и бедни, затова започвайте своите истории от горната част на оста "съдба".

Има една вечна история, която се повтаря отново и отново. Тя се харесва на хората и не е защитена от авторско право. Нарича се "Човекът в дупката", но историята не е необходимо да бъде за човек или за дупка. Това е, когато някой попада в трудна ситуация, а след това се измъква от нея. Не случайно краят на линията е по-висок от началото. Това окуражава читателя.

Друг сюжет е "Момче среща момиче", макар че не е нужно да са момче и момиче. Това е, когато някой, съвсем обикновен човек, в ден като всички останали дни, среща нещо съвършено прекрасно: "Ех, как ми провървя!" (линия нагоре)... "По дяволите!" (линия надолу). И отново всичко се нарежда. (линия нагоре).

Един от най-известните сюжети, разказван някога, започва отдолу. Кой отчаян персонаж е това? Това е момиче на 15-16 години, чиято майка е умряла, така че тя има основателна причина да бъде в депресия. Баща й почти веднага се оженил за друга жена или по-точно за боздуган с две зли дъщери.
Има парти в двореца. Тя трябва да помогне на двете си доведени дъщери да се приготвят, но тя трябва да остане вкъщи. Дали сега тя е тъжна? Не, тя е вече малко момиче с разбито сърце. Смъртта на майка й е достатъчна. Не може да стане по-лошо от това. Така че, добре. Всички отиват на партито. Нейната Фея-Кръстница се появява (линията рязко се вдига нагоре), дава й чорапогащи, спирала и транспортно средство, за да отиде на партито.
Когато тя се появява, е най-красивата от всички на бала. Тя е толкова красива, че дори роднините й не я познават. Тогава часовникът удря дванайсет и тя трябва да напусне бала. Всичко й е отнето (рязко надолу). Но дали тя пада до същото ниво като преди? По дяволите, не. Без значение какво се случва след това, тя винаги ще си спомня принца, който се е влюбил в нея и че тя е била красавицата на бала. Обувката пасва и тя става безгранично щастлива (линията се качва нагоре към безкрайност).

Ето я и историята на Франц Кафка (линията започва много отдолу по вертикалната ос). Един млад мъж е доста непривлекателен и непредставителен. Има неприятни роднини, много работа без шанс за повишение. Не му плащат достатъчно, за да заведе момичето си на танци или да отиде на по бира с приятели.
Една сутрин се събужда, време е отново за работа и се превръща в хлебарка (линията рязко тръгва надолу към безкрайност).

Това е песимистична история.

Въпросът е, дали тази описана история помага за еволюцията на литературата? Може би истинският шедьовър не може да бъде разпънат на кръст по този шаблон.

Ами "Хамлет"? Това е доста добра работа бих казал. Има ли някой, който би се съгласил, че не е? Не трябва да чертая нова схема, тъй като ситуацията при "Хамлет" е същата като при "Пепеляшка", с разликата, че полът е различен.

Неговият баща неотдавна е починал. Хамлет е посърнал. И майка му веднага се омъжва за чичо му, който е копеле. Така Хамлет е на същото ниво като Пепеляшка, когато приятелят му Хорацио идва и му казва:
"...Стоели долу на открито,
когато във средата на нощта,
безплътен призрак във доспехи,
досущ покойният на Вас баща,
явил се бавно и огледал всеки,
от тези доблестни мъже..."

Хамлет отива и говори с този призрак, изглеждащ доста реален. Духът му казва: "Аз съм баща ти. Бях убит и ти трябва да отмъстиш за мен. Чичо ти го направи". 

Дали това е добра или лоша новина? До ден днешен не знаем, дали този дух е бил наистина бащата на Хамлет. Самият Хамлет също се е съмнявал, но е решил да провери, като наеме актьори, които да представят същия начин на убийство, какъвто е използвал чичо му, и да види реакцията му. Но чичо му не е се поддал и не започнал да вика: "Аз го направих!" Общо взето, планът не сработил. Нито добро, нито лошо за Хамлет. След това разговаря с майка си. В това време се поклаща гобленът и той си казва: "Писна ми тази дяволска нерешителност!" Промушва гоблена с шпагата си и кой се изсипва от там? Бърборкото Полоний - глупак, за когото на Шекспир изобщо не му е било жал.

Хамлет не е арестуван. Все пак е принц. Така че той продължава да се мота насам-натам и в края на краищата влиза в дуел, където го убиват. Къде ли е отишъл? В Рая или Ада? Съгласете се, има разлика. Пепеляшка или хлебарката на Кафка? Не мисля, че Шекспир е вярвал в Рая и Ада повече от мен. И така... Както и преди, ние не знаем добре ли му е на Хамлет или не.

На тази графика е изобразен сюжетът на "Хамлет".
Току-що ви демонстрирах, че Шекспир е толкова слаб разказвач, колкото и някой индианец Арапахо.

И все пак ето защо смятаме "Хамлет" за шедьовър. Това е, защото Шекспир ни казва истината, а хората много рядко го правят, когато изобразят тези възходи и падения. Ето каква е истината: толкова малко знаем за живота, че реално не знаем кое е добро и кое лошо.

И ако умра, Боже опази, бих искал да отида на небето и да попитам някого там горе: "Хей, кое все пак беше добро и кое лошо за нас?"

Превод от руски и английски
Използвани източници: http://www.adme.ru
http://www.laphamsquarterly.org

Ако не ви затруднява, кликнете на някоя от рекламите на Google.

Sunday, November 18, 2012

АЗ НЕ ИЗПИТВАМ НИЩО, А УЖ ТРЯБВА ДА ОБИЧАМ (вина за равнодушието)

ВИНА №3 - ПРИЧИНИТЕ

Предишна статия АЗ СЪМ ГАД И ГЛУПАК, ЗАЩОТО ИЗПИТВАМ "ГАДНИ" И "ГЛУПАВИ" ЕМОЦИИ (вина за отрицателните емоции)


Често в семейните и любовните двойки се случва, когато един от партньорите охладнява към другия. В същото време другият партньор все още обича първия. Но се срещат и други варианти: например достатъчно разпространен случай е, когато момичето изпитва вина за това, че не може да отговори със същите чувства, според нея, на младежа, когото уважава, но въпреки това не обича.
Как да се избавим от това: Първо трябва да разберете, че нашите чувства не се подчиняват на думата "трябва"! Не можем да се принудим да обичаме някого, колкото и да ни се иска. Всъщност, да се принудим да разлюбим някого, също е невъзможно. Любовта е сляпа.

Съзнателно ние можем да регулираме само показването на чувствата ни, но не и самите чувства.

Следваща статия: АЗ СЪМ ГАДНЯР, ЗАЩОТО СЪМ ИЗВЪРШИЛ ГАДНИ НЕЩА (вина за действията си)

използвани източници: http://www.stud-psyholog.ru

Ако не ви затруднява, кликнете на някоя от рекламите на Google.